Transforma tu vida con Mindfulness
Ofrecemos talleres de mindfulness para particulares y empresas.
Talleres para Empresas
Mejora el bienestar y productividad de tu equipo.
Aprende a gestionar el estrés diario.
Mindfulness para Todos
Técnicas de Relajación
Sesiones Personalizadas
Servicios Mindfulness
Ofrecemos talleres de mindfulness para particulares y empresas, mejorando el bienestar y la productividad.
Talleres Individuales
El MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) es el programa de mindfulness con mayor evidencia científica.
Un programa utilizado para la reducción estrés, ansiedad, dolor crónico. Muchos de los participantes experimentan mayor bienestar incluso cuando los síntomas no han cambiado, mayor felicidad, claridad mental, mayor energía y un largo etcétera, pero te animo a que lo descubras por ti mism@.
Sesiones personalizadas para aprender técnicas de mindfulness y mejorar tu bienestar emocional y mental.
Talleres Empresariales
El MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) es el programa de mindfulness con mayor evidencia científica.
Transforma la cultura laboral mediante la práctica de mindfulness, aumentando la productividad y reduciendo el estrés.
Programas diseñados para empresas que buscan fomentar la atención plena y el bienestar en el trabajo.
Sobre Nosotros
Soy María García Instructora de Mindfulness MBSR por Nirakara. Encontrarás toda mi formación en mi perfil de Linkedin.
La vida me llevó a que el Mindfulness se cruzara en mi camino por la necesidad de sobrellevar momentos difíciles de controlar el estrés, la montaña rusa emocional e intentar encontrar un ancla en la tormenta.
Desde entonces es mi filosofía de vida y la práctica constante me ayuda a estar con todo sin convertirme, ni dejarme arrastrar por ello.
Te podría contar todos los beneficios científicamente probados pero mejor que todo eso te invito a que lo experimentes por ti mism@. Estaré agradecida de guiarte en las prácticas formales e informales.
Las sesiones de mindfulness transformaron mi enfoque personal y profesional. La claridad mental y la paz interior son evidentes en cada taller. Recomiendo ampliamente.
Juan Pérez
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